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5 Dicas para investir aos 20 anos de idade

Nunca é tarde ou cedo para começar a investir. Aos 20 anos de idade, já é possível começar os investimentos, e pode parecer bobeira mas é uma ótima oportunidade para avançar em sua carreira, vida, sonhos! Veja 5 dicas que consultores financeiros compartilharam para este objetivo.

1. Se preocupe primeiramente com a sua saúde financeira 

Caso você tenha o hábito de gastar excessivamente, primeiramente, foque em planejamentos em relação aos seus gastos. O consultor financeiro Josh Brein da Seattle diz: “Se você tem o hábito de gastar excessivamente, o investimento pode não ser a melhor escolha.” E aconselha a ter seus gastos sob controle para depois começar a investir.

Sugestão: 8 hábitos para ajudar em sua vida financeira

2. Aproveite o poder da poupança

O conselheiro Mitchell Bloom do Bloom Financial, LLC  e o planejador financeiro Jude Wilson do Wilson Group Financial apoiam totalmente a ideia de abrir uma poupança e investir um valor estipulado, de acordo com suas economias, o quanto antes para aproveitar do retorno financeiro na vida adulta.

Você pode pensar, “Qual a diferença se eu começar daqui 10 anos?” Financeiramente isso fará total diferença em sua vida!

3. Perceba que o dinheiro é uma ferramenta

Ao invés de encarar o dinheiro como a solução dos seus problemas, pense nele como uma ferramenta que irá te auxiliar em seus projetos e realizações pessoais/profissionais. O assessor financeiro Eric C. Jansen da Aspens Cross Wealth Management, sugere que você divida seus objetivos em curto, médio e longo prazo e comece a investir para a realização deles de forma consciente.

4. Invista gradualmente

O assessor financeiro Alexander Whitehouse da Whitehouse Wealth Management, diz que a sua melhor aposta é começar a investir gradualmente e, em seguida, acelerar. “Comece com apenas 1% da sua renda, então, aumente gradualmente a porcentagem anualmente, quando você estiver com 30 anos, você estará economizando 10% de sua renda.” 

5. Invista em si mesmo

Não importa o que aconteça com o mercado de ações, há uma área onde você tem total controle com seus investimentos: você! O assessor financeiro Mathew Jackson do Solid Wealth Advisors, sugere que você invista em seu crescimento pessoal, profissional e financeiro. “Você não tem nada a perder quando investe em si mesmo” afirma Jackson.

Tópicos sugeridos:
5 dicas para educação financeira do seu filho(a)
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Dicas para uma boa aposentadoria

Fonte de pesquisa:
https://www.forbes.com/sites/jrose/2017/08/23/financial-advisors-share-their-best-tips-on-how-to-invest-in-your-20s/2/#70b17019402a

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3 conceitos importantes para o bom desempenho dos liderados

Toda empresa tem altos e baixos internamente e externamente. Mas existem fatores que podem ser controlados, especialmente o equilíbrio interno da equipe. É aconselhável investir em ajuda de especialistas e aconselhamento profissional para o desenvolvimento do time, uma vez que são os funcionários quem vão auxiliar no processo de crescimento do negócio.

Muitos líderes não estão preparados para lidar com engajamento e crescimento profissional dos membros da equipe. Shawn Kent Hayashi, consultora do desenvolvimento de líderes e equipes de alto desempenho do The Professional Development Group, apontou três conceitos importantes para ajudar líderes e empresários nesta missão, confira!

1. Crie uma cultura que atenda os pontos fortes de todos

Para isso, é necessário que você conheça os pontos fortes e fracos dos seus liderados, inclusive os seus. Saiba o que motiva cada um deles e aprenda como cada um “funciona” melhor em seus pontos fortes.

O erro de alguns líderes é assumir que todos têm os mesmos pontos fortes e fracos ou são motivados pela mesma coisa que os motivam. Este erro pode resultar em baixo rendimento, uma vez que os membros da equipe não estejam desempenhando o melhor que poderiam em determinadas funções.

Hayashi recomenda: “Construa uma cultura onde as pessoas gostem do que fazem e assim haverá menos foco na dor do crescimento e mais foco em crescer juntos.”

2. Crie alinhamentos organizados e esclareça as expectativas sobre o desempenho de cada serviço

É imprescindível que todos tenham bem claro suas funções e responsabilidades. Definir funções ajuda o líder entender melhor o desempenho de cada um e isso pode ser motivador para quem executa. Muitas vezes líderes fazem julgamentos subjetivos sobre alguém atender ou não suas expectativas. Porém, a questão é: “Como é possível criar expectativas de algo que não foi claramente definido para quem executa?”

Além disso, fica difícil reconhecer o serviço de cada um individualmente, seja em forma de bônus ou palavras. Com isso, o resultado do não alinhamento é frustração, confusão e conflitos desnecessários. Hayashi aconselha: “Revise continuamente as principais responsabilidades de cada um para garantir que todos estejam claros em relação ao crescimento/sucesso pessoal e profissional na empresa.”

3. Faça um gráfico de crescimento 

É comum que as pessoas queiram ver o que vem após concluir um projeto, trabalho, etc. Mais do que isso, elas pretendem crescer na empresa, subir de cargo, visam por aumento de salário, etc.

Quando o líder não mapeia o futuro dos membros da equipe, geralmente os melhores funcionários buscam oportunidades em outros lugares. Para isso, incentive o desenvolvimento profissional de todos.

Leia também:
7 erros comuns de líderes
Como gerenciar pessoas mais velhas que nós
Como lidar com pessoas tóxicas no trabalho 

Fonte de pesquisa: https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2017/08/24/four-tips-to-ease-growing-pains-for-your-team-and-your-business/#402563a15244 

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9 Conselhos para o bem-estar

Gretchen Rubin, uma das escritoras mais influentes sobre a felicidade, autora dos livros best sellers Happier at Home e The Happiness Project, aponta 9 conselhos para o bem-estar e felicidade. Vamos lá?

1. Busque por autoconhecimento 

Para construir uma vida feliz, saudável e produtiva, é essencial que você tenha conhecimento do seu temperamento, interesses e valores. Quanto mais nos conhecemos mais temos controle de construir uma vida que funcione para nós.

2. Esteja ciente das consequências de suas decisões 

E até mesmo da decisão de não decidir. É importante assumir responsabilidade por tudo que fazemos ou deixamos de fazer. Como citado acima, é fundamental que nos conhecemos, para não cair em pressões como se formar em medicina porque seus pais são médicos ou se casar por conta da sua idade. Rubin aconselha, “A aprovação das pessoas que admiramos é doce, mas não o suficiente para ser o fundamento de uma vida feliz.” 

3. Não deixe o perfeccionismo ser inimigo do bem

Não espere as melhores condições para fazer algo bom. Por exemplo, não deixe de caminhar 20 minutos, mesmo que para você o ideal seria correr 5km. Seja grato pelas oportunidades que têm hoje, mesmo que as oportunidades perfeitas poderiam ser outras.

E lembre-se, todos comentem erros. Se você não está falhando, talvez você não esteja tentando o suficiente.

4. Defina seus mandamentos pessoais 

Faça sua lista de mandamentos pessoais para definir seus valores e princípios. Por exemplo: 1. Curta o processo; 2. Decida por você; 3. Se coloque no lugar do outro; etc.

Escrever e reescrever seus mandamentos pessoais ajuda a clarear a sua mente para o que realmente importa e permite que você progrida sempre.

5. Identifique o problema

Muitas vezes reclamamos em vão da nossa vida, emprego, amigos, do mundo. Uma vez que identificamos o problema fica mais fácil de resolver as questões que nos incomodam. Não deixe que um problema leve a outros.

6. Cuide do seu corpo

Rubin fez inúmeras entrevistas e quase todas as pessoas que se consideravam felizes, criativas e bem-sucedidas mencionaram a importância do hábito de praticar exercícios físicos e dormir o suficiente.

7. Não dependa da sua motivação

Estar motivado a perder peso, melhorar profissionalmente ou pessoalmente ajuda bastante, porém Rubin aconselha a não depender da motivação para agir. Ao invés de esperar pela motivação ou ser movida por ela, pense em objetivos e medidas concretas para realizar o que deseja. Por exemplo: Ao invés de pensar “Quero muito perder peso”, pense: “Vou trazer marmita de casa e balancear a minha alimentação”, “Vou beber água ou suco natural ao invés de refrigerante”, “Vou caminhar 20 minutos todos os dias”, e por aí vai.

8. Invista tempo e energia para manter relações duradouras 

Filósofos antigos e cientistas modernos afirmam: “A chave essencial para a felicidade é o forte relacionamento com outras pessoas.” Invista o seu tempo e energia para participar de reuniões com seus amigos, vá para os casamentos que é convidado, lembre-se de aniversários, crie laços e vínculos duradouros.

9. Colecione seus aprendizados

É divertido e útil anotar tudo aquilo que aprendemos. Todos aqueles erros que hoje são aprendizados e experiência. Colecione aprendizados e sinta orgulho da sua jornada!

Leia também:
Hábitos de pessoas felizes
5 dicas para o sucesso e bem-estar
9 maneiras para permanecer positivo

Fonte de pesquisa:
http://www.businessinsider.com/ive-studied-happiness-for-years-here-are-the-12-best-pieces-of-advice-im-giving-my-daughter-2017-5/#11-know-your-tell-11

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10 hábitos para otimizar o tempo todas as manhãs

Acordar cedo todos os dias para trabalhar nem sempre é tão simples quanto parece, ainda mais para aqueles que não apreciam tanto a rotina de se preparar todas as manhãs para sair de casa. Pensando nisso, compartilharemos 10 hábitos para otimizar essa rotina.

1. Defina um horário para dormir

Dormir horas suficientes é essencial para começar bem o dia seguinte. Coloque um alarme que te lembre a hora de dormir para criar o hábito de descansar um pouco mais cedo.

2. Escolha suas roupas no dia anterior 

Parece simples escolher uma roupa, mas ao colocar, você imagina que poderia ser outra ou simplesmente abre o guarda-roupa e fica um tempo pensando qual a roupa ideal. Ao escolher antes de dormir, você já toma essa decisão de uma vez por todas!

3. Ou melhor, defina uniformes

Caso você não use uniforme, defina em seu guarda-roupa, roupas para trabalhar. Isso ajuda a poupar um tempo.

4. E separe tudo que vai precisar no dia seguinte

Seja aquele livro que você precisa devolver, materiais de trabalho, roupas extras, etc.

5. Coloque o seu despertador na sala

Ou em qualquer lugar que você tenha que se levantar para desligar. Apertar o botão “soneca” pode te fazer sentir indisposto e nem sempre os 5 minutinhos são de fato 5 minutos.

6. Defina o tempo do banho matinal

Quando entramos no banho, relaxamos, e muitas vezes ficamos mais tempo que o necessário, o que dá aquela sensação de “estar atrasado”. Defina quanto tempo você vai gastar no banho matinal para não ter que sair correndo de casa.

7. Opte por pares de meias iguais

Ao comprar pares de meias iguais, você poupa aquele tempo procurando pelo par certo.

8. Sempre coloque as chaves, carteira, celular no mesmo lugar

Assim você não precisa se desesperar procurando por coisas que você vai precisar todos os dias. Esse hábito poupa estresse e ansiedade!

9. Mantenha sempre o tanque cheio

Além de evitar o estresse de ter que parar em algum posto logo de manhã, você poupa tempo e evita que chegue atrasado no serviço.

10. Beba o café do escritório

Se tiver oportunidade, em vez de fazer café em casa ou parar em algum lugar para comprar, beba do escritório. Economize dinheiro, energia e tempo!

Caso tenha interesse, leia: 7 hábitos para começar bem o dia  e 5 dicas para dormir bem.

Fonte de pesquisa:
http://www.businessinsider.com/11-simple-tips-for-cutting-time-off-your-morning-routine-2017-2 

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Como gerenciar pessoas mais velhas que nós?

Seja na fábrica ou no escritório, um dia você pode se encontrar ou se encontra gerenciando/liderando pessoas mais velhas que você. Muitas vezes isso é bastante questionado, estranho ou constrangedor em locais de trabalho, mas existem meios eficazes para tais problemas. David Isaacs, conselheiro da riqueza no Traust Sollus Wealth Management em Nova Iorque compartilha 3 dicas para essa questão.

1. Melhore a sua comunicação 

A boa comunicação é sem dúvidas essencial para prevenir conflitos. Se você é um líder ou gerente, vale a pena investir em treinamento de comunicação. Aprender a falar com o os outros e apreciar todos os pontos de vistas reduz atritos desnecessários.

2. Preste atenção em opiniões que são diferentes das suas

Independente do seu cargo ser superior ou não, há sempre algo novo para aprender com pessoas mais ou menos experientes que você. Quando assumimos que nossas opiniões e ideias são sempre as melhores, cortamos a possibilidade de qualquer comunicação valiosa.

3. Pergunte a eles como eles gostariam de ser liderados

Isaac explica que a primeira pergunta que ele faz para alguém que se junta a sua equipe é: “Como você gostaria de ser gerenciado?” As pessoas são diferentes uma das outras e é importante saber como lidar com cada uma.

Outra pergunta valiosa é: “O que posso fazer para facilitar sua produtividade e seu progresso?” Existem diferentes perfis de pessoas no trabalho, é preciso saber lidar individualmente com cada um para o progresso de  todos.

Caso tenha interesse, veja 7 erros comuns de líderes.

Fonte de pesquisa: http://www.businessinsider.com/managing-people-older-than-you-2017-5

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10 passos para a meditação

De acordo com o site BusinessInsider, estudos apontam que a meditação proporciona paz interior e foco. Mais do que isso, ela ajuda as pessoas a entenderem suas próprias mentes de forma eficaz, ajudando em tomadas de decisões.

Mas como meditar? Meditação é um hábito e é possível começar hoje mesmo com pequenos passos. Confira!

1. Sente-se por dois minutos

Isso mesmo. Dois minutos! Tente ficar 120 segundos em silêncio, concentrando-se apenas em sua respiração. Se achar pouco, aumente pouco a pouco até que estará meditando com facilidade por dez minutos.

2. Faça isso todos os dias

Tente reservar dois minutos do seu dia para relaxar a mente. Uma idéia é fazer isso todas as manhãs ao acordar, até que isso vire um hábito.

3. Não se preocupe tanto com técnicas de meditação

Muitas pessoas se preocupam demais com a forma certa de se sentar, onde sentar, qual almofada usar. Isso é interessante. Porém, o importante é começar. Seja no sofá, na cadeira ou na sua cama. Sinta-se confortável! Pouco a pouco, aprimore-se e só você saberá o que é melhor para você.

Lembrando que é possível meditar em qualquer lugar que estiver. Seja viajando, em seu local de trabalho enquanto descansa, no parque, etc.

4. Não se cobre tanto

Verifique como está se sentindo. Se sente ocupado? Cansado? Ansioso? Não importa se durante as primeiras meditações, você não sinta paz interior, apenas verifique seus sentimentos.

5. Conte suas respirações

Preste atenção em sua respiração. Conte “um” enquanto inspira e “dois” ao expirar. Repita isso até a contagem de dez e então recomece a contagem.

Tudo bem se durante a meditação sua mente vagar e você perder a conta ou surgir pensamentos ou sentimentos. Apenas sorria e comece de novo. Não se sinta frustrado e não haja como se os seus pensamentos estivessem “atrapalhando” o processo. Eles fazem parte de você e tudo bem também se você quiser permanecer com seus pensamentos por um tempo. É importante que você conheça a si mesmo. E lembre-se, a meditação é questão de hábito e prática.

6. Concentre-se em seu corpo

Outra ideia é se concentrar em partes de seu corpo. Por exemplo, começando pelos pés, verificando o estado deles, movendo os dedos dos pés, tornozelo e continuando esse exercício até o topo da cabeça.

7. Observe a luz, sons, energia

Você também pode se concentrar em alguma luz ao seu redor, mantendo os olhos em um ponto específico. Outro dia pode se concentrar na percepção de sons, energia, etc.

8. Se achar mais fácil, siga meditações guiadas

Se você digitar no YouTube “meditação guiada”, encontrará vários vídeos que podem te ajudar no processo. Veja qual guia te agrada mais!

9. Comprometa-se

Para que a meditação se torne um hábito, é preciso comprometimento. Comprometa-se a fazer isso durante um mês inteiro. Comprometa-se com a saúde mental e física.

10. Sorria ao terminar

Se alegre com o seu comprometimento com a saúde mental.

Fonte de pesquisa:
http://www.businessinsider.com/20-practical-tips-for-understanding-your-own-mind-2017-2

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9 dicas para economizar em supermercados

Chega no final do mês, você percebe que gastou mais do que o esperado e não sabe exatamente onde. Essa pessoa é você? Existem várias respostas para esta questão. Uma delas pode ser o gasto excessivo em supermercados. Veja algumas dicas para economizar em supermercados.

1. Lista de compras

Planejamento é a palavra chave. Ao planejar suas refeições da semana ou do mês você consegue colocar no papel os ingredientes necessários para a execução das refeições. Evitando gastos extras de temperos que você provavelmente não usará, salgadinhos que você não consumiria se não estivessem lá, etc.

Mais do que isso, o planejamento das refeições ajuda na eficácia da dieta e proporciona mais saúde, uma vez que você pode balancear as refeições de forma saudável e econômica.

2. Fazer compras sem fome

Esta é clássica, mas vale a pena reforçar. Quando estamos com fome, dá vontade comprar tudo, pois tudo parece apetitoso!

Uma dica é fazer compras mascando chiclete de hortelã. Isso ajuda com que você não seja vítima das táticas de marketing de perfume do ambiente. Sim, isso existe!

3. Aproveite as oportunidades de cupons e acumule pontos no cartão 

Sim, ao acumular pontos, as empresas têm noção das suas compras e interesses. Porém, você também se beneficia disso. Aproveite!

4. Fique atento aos ciclos de venda

Os produtos têm validade e existe um ciclo de venda. Os preços alteram conforme a aproximação da data de validade. Analise e faça compras com sabedoria!

5. Compre produtos em massa com sabedoria

Existe uma razão pelo qual o Costco ser tão popular. Comprar em massa geralmente é mais barato. Aproveite e compre em massa produtos perecíveis que você sabe que vai consumir sempre, como papel higiênico, guardanapos, etc.

6. Não compre tudo em massa

Comprar em massa pode ser mais barato, mas dependo do produto, o barato pode sair caro. Alimentos são um exemplo disso. Comprar em massa, pode causar desperdício pela data de vencimento, etc.

7. Não compre tudo de marca

Existem produtos que a marca faz toda diferença, assim como existem outros que nem tanto. Experimente outras marcas de vez em quando, dê uma chance a novas marcas e a si mesmo de economizar dinheiro.

8. Compare 

Vale a pena comparar valores em supermercados daqueles produtos que você consome com frequência. Muitas vezes você acha que está fazendo uma ótima compra pelo valor de desconto, sendo que na verdade, pode ser outra jogada de marketing. 

9. Analise as prateleiras inferiores 

Isso mesmo, dê uma olhada nas prateleiras inferiores, pois geralmente, são lá que estão os produtos mais em conta. Itens estocados em prateleiras no nível dos seus olhos geralmente são os mais caros! 

Se o seu objetivo agora é economizar, leia: 8 hábitos para ajudar em sua vida financeira ,6 Dicas para um Orçamento Eficaz, 5 dicas financeiras para casais, 6 Dicas financeiras para os pais.

Fonte de pesquisa:
http://www.businessinsider.com/how-to-save-money-groceries-2017-6 

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9 maneiras para permanecer positivo

Ouvimos com certa freqüência sobre a importância de se manter positivo diante diversas situações para alcançar a qualidade de vida que tanto buscamos, seja profissionalmente, pessoalmente ou nos relacionamentos. Pensando no bem estar da equipe Kowa, vamos compartilhar 9 dicas da escritora e palestrante de auto-ajuda Anne Jones. Ela viaja o mundo para divulgar suas ideias para ajudar milhares de pessoas a se manterem positivas.

1. Evite fofocas no ambiente de trabalho

Ou melhor, evite qualquer conversa negativa dentro e fora do trabalho. Seja sobre os colegas, chefe, ou sobre notícias ruins sobre o mundo. Jones explica que por mais tentador que seja não entrar em tais debates, é a melhor coisa que podemos fazer, pois além de drenar nossas energias, fofocas nunca trazem soluções para os problemas. 

2. Crie uma bolha mental

Parece fácil falar, mas é possível. Fazemos isso praticamente todos os dias quando entramos no chuveiro. Simplesmente relaxamos a nossa mente e não absorvemos nada.

Em momentos que sentir muita negatividade ao seu redor, Jones aconselha que você diga para você mesmo: “Estou tirando minha energia desta situação.” Você só vai saber se este exercício realmente funciona se colocar em prática.

3. Evite argumentos

Em quase todos os relacionamentos, existem argumentos, porque afinal de contas, cada um pensa de uma maneira diferente em diversos assuntos. Porém, Jones aconselha: “Quando puder, dê um passo para trás e opte por não argumentar, pois normalmente, a argumentação drena energia.” Na maioria dos casos, uma boa argumentação não faz com que o outro mude de ideia ou pense exatamente como você, e você percebe que argumentar não vale a pena.

4. Deixe de seguir pessoas negativas em suas redes sociais

Conhece aquela pessoa que está sempre reclamando sobre a vida, o país, as pessoas nas mídias sociais? Discretamente, deixe de seguir o perfil dela, ela não será notificada por essa ação e você não é obrigado(a), certo?

Envolva-se com pessoas que fazem você se sentir bem e otimista sobre a vida, seja online ou offline!

Não deixe de ler: 5 hábitos de pessoas felizes 

5. Pare de culpar o mundo e a todos

Jones recomenda que você faça uma pergunta simples quando você ouvir uma notícia ruim, “Isso vai me afetar diariamente?” Se a resposta for não, a culpa não é sua e você não tem influência naquilo que está acontecendo Em vez disso, concentre-se em ajudar ou contribuir em pequenas atitudes que estão ao seu alcance!

6. Aprenda a ter senso de humor

Aprenda a ver o lado engraçado de tudo, mesmo quando algo não sair da maneira que você esperou.

Quando alguém te abalar no trabalho ou chover no caminho para a praia. Saiba lidar com tudo isso de maneira leve. Não leve tudo tão a sério. 

7. Queime a negatividade

Jones sugere que você escreva uma lista de tudo aquilo, que te incomoda (medos, ansiedade, passado, emoções) e você não tem controle sobre, em um pedaço de papel e depois queime! Ela garante que isso pode te ajudar, energeticamente.

8. Veja o quadro todo

É extremamente importante solucionar problemas que vêm diariamente, seja no trabalho ou em sua vida pessoal. Porém, não foque seus pensamentos neles. Veja a imagem de tudo.

Por exemplo, você falhou em uma tarefa em seu trabalho, saiba como solucionar isso e não seja absorvido(a) apenas por esse problema. Não deixe de ver o quadro todo de sua vida. As férias, aquele passeio, o sorriso do seu filho, os planos do final de semana, etc. 

9. Lembre-se, você está no comando

Você escolhe quais jornais ler, quais notícias ler, quais meios de comunicação seguir pelas mídias sociais, as atividades que você faz, as pessoas com quem você compartilha seu tempo e energia. Jones complementa dizendo: “Você é responsável por seus pensamentos, sentimentos e atitudes.”

Fonte de pesquisa:
http://www.businessinsider.com/how-to-stay-positive-2017-4/#9-remember-you-are-in-charge-9