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5 dicas para melhorar o bem-estar no trabalho

Pequenas atitudes podem  trazer grandes mudanças. Encontrar o equilíbrio entre a vida a pessoal e profissional é a chave para uma carreira estável e bem-sucedida.  Para começar, confira algumas dicas para melhorar o bem-estar no trabalho.

 1 – Organize seu espaço

 A desorganização no ambiente de trabalho pode causar desânimo e irritação. Mantenha sempre seu espaço limpo e evite acumular papéis e objetos desnecessários. Estudos mostram que lugares desorganizados limita a capacidade do nosso cérebro de processar informações e guardá-las na memória.

2 – Foco 

 Priorize no que precisa ser feito e organize seu tempo para não deixar nenhuma atividade para depois. Urgências podem causar ainda mais ansiedade e prejudicar seu bem-estar no trabalho.

3 – Cultive boas amizades

 Manter bons relacionamentos no trabalho é fundamental para o bem-estar. Seja gentil, cumprimente os colegas e agradeça os favores que receber.  Compartilhe ideias, auxilie o outro no que for possível e evite o mal-humor. A harmonia no trabalho ajuda alcançar mais facilmente seus objetivos.

4 – Busque o equilíbrio

 Evite levar seus problemas para o trabalho e, quando precisar resolver algo pessoal, faça em um momento que não atrapalhe seu rendimento. O mesmo vale para os assuntos do trabalho, ao sair do ambiente profissional, deixe os problemas no local. Procure equilibrar o lado profissional com a vida pessoal. Nas horas vagas faça atividades que proporcionam tranquilidade.

5 – Faça o que você gosta  

Pensar somente no lado financeiro, torna o trabalho um fardo bem pesado e consequentemente, prejuízo para a saúde. Busque fazer algo que sinta bem. Quando você conhece seus talentos tudo se torna mais fácil, aumenta sua produtividade e chances de ser mais bem-sucedido na carreira.

 

Fonte: levepravida.com.br

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3 Dicas para manter o emprego

Conseguir um emprego estável não é fácil, mas mantê-lo pode ser ainda mais complicado. De acordo com especialistas, o comportamento do funcionário é a principal causa da maioria das demissões. Para ter estabilidade no trabalho é preciso mostrar as qualidades, ter paixão pelo que faz e ser respeitoso com seus superiores, colegas de trabalho e clientes. Confira algumas dicas:

Relacionamento

Ter um relacionamento positivo com seu supervisor e colegas de trabalho é um requisito importante para manter seu emprego. Você não precisa ser o melhor amigo de todos, mas deve manter uma relação amigável e respeitosa, caso queira permanecer no trabalho. Mesmo que tenha algumas pessoas difíceis de se relacionar, faça o possível para não entrar em conflitos. Se tiver alguma reclamação, faça com clareza, e nunca culpe as outras pessoas pelas falhas ocorridas.

Atitude positiva

Pessoas que reclamam o tempo todo do trabalho tornam-se desagradáveis e ninguém quer por perto. Se quiser manter seu emprego precisa ter uma atitude positiva em relação à ele. É claro que nem todos os dias o bom humor estará presente, mas é preciso encontrar uma maneira positiva para lidar com os aspectos mais complicados do trabalho. Em vez de reclamar, busque concentrar nas coisas que você gosta no trabalho, valorize os pontos fortes da equipe e suas motivações.

Trabalho em equipe

 Cada vez mais as empresas valorizam funcionários que conseguem trabalhar em equipe. É fundamental se comunicar bem, conviver com seus colegas e trabalhar de maneira harmoniosa, mesmo que tenha suas diferenças com alguns deles. Se for visto como alguém com reputação difícil ou irresponsável, será o primeiro a aparecer quando a empresa precisar cortar custos. Trabalhar em equipe não significa aceitar tudo que é proposto pelos demais, é preciso aprender  a discordar de forma respeitosa. Seja antes de tudo, um bom ouvinte, peça opinião, aceite críticas, mas também, crie oportunidades para explicar seu raciocínio e compartilhar suas ideias. Sempre que for possível, ofereça ajuda , crie laços de amizade, respeito e confiança.

 

Fonte: Business insider

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Mensagem profissional: 5 dicas para acertar o tom

Parece  simples e prático escrever uma mensagem de trabalho. Mas essa praticidade, em alguns momentos, pode transformar em um grande problema. Isso deve ao fato que muita gente não presta atenção no que escreve, sem ler antes de enviar e, principalmente, sem importar como a pessoa que recebe vai entender (ou não) a informação e com isso, desencadear uma série de desentendimentos. Para evitar que isso aconteça, confira estas 5 dicas:

Caixa alta com cuidado

Para que não ocorra ruídos na comunicação é bom evitar o uso de caixa alta na mensagem. Isso deve-se ao fato que a outra pessoa pode achar que está gritando com ela e não expressando relevância ao assunto. Caso precise destacar uma informação você pode usar negrito ou highlight (aquela opção de grifar colorido), mas sempre com moderação.

Exclamações na hora certa

Algumas pessoas tem o hábito de exclamar (!) no final das frases de um e-mail ou mensagem de trabalho. Essa prática também pode dar a impressão de que você está impaciente e o efeito pode ser extremamente desagradável. Tenha cuidado, preste atenção e deixe as exclamações preferencialmente para saudações como “Bom dia!” ou “Boa sorte!”. Fica mais agradável.

Emoticons melhor evitar

Além de divertidos, economizam palavras e expressam sentimentos. Mas, se a mensagem for para um superior ou para alguém com quem você tem pouco contato, o melhor é evitar.  O uso de emoticons pode deixar a mensagem informal demais.

Saudações inadequadas

Expressar intimidade nas saudações do tipo “querida”, “amado”, “fofo”, “bela” e etc,  devem ser usadas, preferencialmente, entre amigos muito próximos para combinar um passeio, por exemplo. No ambiente profissional, o melhor é evitar. Diga apenas o nome ou, se forem vários os destinatários, utilize algo como “Caros”, que não costuma pegar mal, resolve o problema e demonstra simpatia.

Obrigado pela atenção

E ao terminar a mensagem pode mandar beijos? Bom, isso vai depender do grau de intimidade com os colegas de trabalho. Mas, é aconselhável evitar correr riscos.  O melhor é um “obrigado”. Se for mais ou menos íntimos, um “abraço” pode resolver a questão.

Em todo caso, procure revisar o texto antes de enviar e busque sempre ser objetivo e claro nas mensagens. Guarde as piadinhas e os apelidos para os amigos pessoais.

 

Fonte: https://www.vagas.com.br

 

 

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5 Passos para resolver conflitos

Ninguém está livre de se desentender. Pode ser com familiares, amigos e colegas de trabalho. Porém, no ambiente profissional esses desentendimentos podem tanto prejudicar o cotidiano da empresa como arruinar sua carreira. Para que isso não aconteça, confira 5 dicas que podem ajudar você resolver esses conflitos de maneira correta:

Manter a calma

A impaciência também gera conflito. Quando estiver nervoso não tente resolver a questão imediatamente.  Procure se acalmar e analisar quais foram os motivos que causaram o desentendimento. Fazer uma análise crítica muda sua percepção em relação ao problema e ajudar a compreender o outro lado.

Neutralidade

Pessoas pensam e agem de maneiras diferentes. Por isso, não encare o desentendimento como uma perseguição ou tentativa de atingir você. Em qualquer situação deve manter o profissionalismo. Compreenda que a outra pessoa também busca por respostas e, algumas vezes, a falta de comunicação pode ser o ponto principal. Deixe claro que você não está procurando brigas, apenas a solução mais sensata.

Empatia

Se colocar no lugar do outro é fundamental para entender as origens do problema. Analise a situação sob o ponto de vista da outra pessoa. Quais eram as suas motivações? Se você for capaz de compreendê-la será capaz de resolver o problema.

Ofereça solução

Apenas defender seu ponto de vista e insistir que a outra pessoa aceite seus argumentos podem piorar a situação. Procure mostrar como você pretende agir. Ofereça solução para o conflito e peça sugestão de como resolver. Isso vai mostrar que você não quer “se aparecer” e nem impor sua vontade e sim, encontrar a melhor saída.

Peça desculpas

Não importa quem começou o conflito e se você está certo ou errado, todos os envolvidos têm responsabilidade por deixar a situação se tornar um problema. Então, independentemente de ter criado a confusão ou apenas ser vítima dela, desculpe-se pelo mal-entendido. Agindo dessa forma, irá mostrar que pretende resolver a questão e encerrar o assunto.

 

Fonte: Exame.com.br

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Etiqueta empresarial: 5 dicas de bons comportamentos no ambiente de trabalho

Ter capacidade técnica não é garantia de estabilidade no trabalho. Comportamentos e atitudes inadequados são os principais motivos que levam á demissão. É preciso além de habilidade, seguir algumas etiquetas. Pode-se dizer que etiqueta empresarial é um conjunto de atitudes estabelecidas para que haja um excelente convívio entre as pessoas que trabalham no mesmo ambiente.  Essas atitudes são fundamentais para a estabilidade o e crescimento da organização. Tem como objetivo reduzir, ao mínimo, os conflitos, preconceitos, atritos, dúvidas e desconfiança, entre o público e a empresa. Veja algumas etiquetas que o colaborador deve manter no trabalho:

 Ter bom senso

Uso de roupas e acessórios extravagantes no ambiente de trabalho podem causar uma impressão negativa e consequentemente, um desconforto para os superiores. Procure adequar o vestuário de acordo com a postura da empresa. Por outro lado, não passe a impressão de desleixo e desdém aos propósitos da organização. A sua conduta diz muito sobre você.

Ser cordial

Cada vez mais as empresas prezam por trabalhos em equipe. Isso significa que saber compartilhar tarefas e ser prestativo são qualidades valorizadas pelas empresas. Seja cordial, educado, prestativo e gentil. Saiba ouvir e fale somente na hora certa.

Ser educado

Por mais intimidade e tempo de serviço, manter a educação é primordial no ambiente de trabalho. Palavras como por favor, obrigado, bom dia, boa tarde, boa noite, com licença são fundamentais para garantir o respeito da equipe. Ser educado eleva a reputação do funcionário e transmite bem-estar ao convívio.

Ser organizado

Ser organizado para algumas pessoas é algo extremamente difícil. Mas, adquirir o hábito de manter as atividades em dia e o local de trabalho devidamente arrumado, contribuem para o rendimento nas tarefas. No ambiente de trabalho, e também fora dele, seja organizado em todos os sentidos. Mantenha suas coisas organizadas de modo que outras pessoas tenham facilidade em encontrar algum documento caso precise.

Manter o bom humor

Por mais tranquilo que seja o ambiente de trabalho, cada pessoa tem seus próprios problemas para resolver. No entanto, é preciso li dar de maneira racional e não levar para o ambiente de trabalho a raiva e descontentamento. Caso tenha situações sérias para resolver, converse com seu superior e explique o motivo da sua preocupação. Evite ligações particulares durante o horário de expediente, assim como o uso indevido da internet como redes sociais para resolver questões pessoais e não permita que os problemas interfiram no seu cotidiano profissional e prejudique sua carreira.

 

Fonte: cpt.com.br

 

 

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4 Dicas práticas para crescer profissionalmente

Ser reconhecido profissionalmente é um objetivo de todos. No entanto, ter sucesso no trabalho, de forma consistente, é algo que requer empenho e revisão constantes. Contudo, há certas atitudes que podem ajuda-lo atingir o objetivo, veja:

Proatividade: Uma das habilidades mais bem vistas no mundo dos negócios é a proatividade. Tenha atitude, resolva problemas e encontre soluções de melhorias de acordo com os objetivos, mesmo que ninguém tenha pedido para você o fazer. Sem proatividade, dificilmente você conseguirá crescer profissionalmente de forma significativa.

Concentre no trabalho:  Todos temos dias complicados. Mas jamais saia reclamando de tudo no ambiente de trabalho. Especialmente se o trabalho está sendo a causa de suas frustrações. Ao invés disso, tenha conversas racionais sobre o que lhe incomoda, e busque alternativas positivas tanto para a empresa quanto para você.

Seja um representante: Sempre que tiver a oportunidade, fale bem da empresa onde trabalha.  Evite comentar sobre os problemas enfrentados ou as dificuldades internas. Em algum momento, ou seu gerente ficará sabendo disso, e se tiver uma postura  correta, mostrará que mesmo fora do trabalho,  quer ajudar no crescimento no negócio.

Honestidade:  Moralmente é importante ser honesto, mas nem sempre as pessoas agem corretamente no trabalho.  Receber crédito por algo que não não contribui é uma péssima atitude. Caso seja descoberta sua falha, sua reputação ficará negativa e, possivelmente eliminando qualquer chance de grandes promoções.

O mais importe: Seja bom no que faz e certamente você chegará onde quer. Sucesso!

Fonte: emalta.com.br

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Hábitos no Trabalho que podem melhorar sua imagem profissional

Manter bons hábitos no trabalho podem tanto melhorar sua imagem na empresa como contribuir para o crescimento da organização. Além disso, melhora de maneira significativa, o convívio entre os colegas  no ambiente profissional. Confira alguns hábitos para manter e ter sucesso em sua carreira:

Apoiar

Oferecer ajuda aos colegas é uma maneira de ser visto de forma positiva no ambiente de trabalho. Se deseja ser um funcionário respeitado, deve buscar maneiras para o melhoramento e crescimento da empresa. Esse apoio não se limita em apenas realizar tarefas, mas oferecer ideias que possam contribuir para o sucesso da equipe.

Orientar

Mesmo que não ocupe um cargo de supervisor, orientar e ensinar o trabalho para os mais novos da equipe demonstra liderança.  Além de saber seguir ordens, ter iniciativa para realizar uma atividade, inspira confiança nos restantes dos colegas e melhora o relacionamento dentro da empresa.

Resolver

Ao invés de apontar os problemas, procure maneiras para corrigi-los. Não adianta apenas reclamar de algo que não está funcionando, mostre sugestões de como resolver.

Influenciar

Seja exemplo para os demais. Busque através de suas ações inspirar os colegas e superiores a manter uma postura positiva. Ser pontual é um bom exemplo a ser seguido.

Interessar

Demostrar interesse em aprender outras funções ou aceitar mudar de setor dentro da empresa, mostram interesse em crescer profissionalmente. Um trabalhador que não gosta de mudanças, não cria expectativas pela empresa. Já o funcionário que não tem medo de desafios, sim.

Motivar

Um profissional motivado torna espelho para seus colegas e superiores. Ajuda a melhorar o ambiente de trabalho, tornando-o estimulante e criativo. Um lugar onde todos querem trabalhar.

 

Fonte: https://www.economias.pt

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Atitudes que podem prejudicar em um processo de seleção

 

Especialistas revelam que algumas atitudes do candidato durante uma entrevista de emprego podem ser decisórias na contratação e a maneira como se comporta pode ser crucial para ter sucesso ou prejudicar o candidato em um processo de seleção, confira:

O que evitar

Há algumas frases que devem ser evitadas em uma entrevista, como por exemplo, “gosto de trabalhar sozinho”. “Ninguém quer ouvir de um gestor que ele não gosta de liderar as pessoas”, explica Personal, Lucas Oggiam.

Lição de casa

Candidatos que pesquisam sobre a empresa faz o entrevistador pensar sobre o interesse do candidato em fazer parte da organização. Algumas pessoas vão um pouco além e falam do mérito do entrevistador, como recomendações de terceiros.

Sinceridade

Dizer ‘Já aprendi tudo o que eu podia aprender no meu último trabalho’ demonstra uma imaturidade grave, prova que a pessoa não tem percepção de que ela sempre pode aprender algo. Para o especialista, ser sincero sobre limitações é importante e demonstra  maturidade.

Pontualidade

De acordo com o especialista, muitos candidatos não comparecem nas entrevistas agendadas e não justificam a falta. “Uma pessoa pontual é bem vista, nenhum gestor gosta de contratar candidato que chega atrasado”.

Percepção

É preciso manter em mente que o candidato está sendo avaliado  todo o tempo, desde o momento que aguarda na recepção, a sua postura, vestuário, são alguns pontos observados mesmo antes de começar a entrevista.

Fique atento! Não existe roteiro. Sua postura na entrevista é o ponto de partida para o seu sucesso na carreira profissional.

 

Fonte: veja.abril.com.br

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Atitudes para ter uma boa postura profissional

Uma carreira de sucesso não é feita apenas de talento.  Ter uma postura adequada no ambiente de trabalho é fundamental para crescer dentro da empresa e assim, assumir novas responsabilidades. Confira algumas dicas para ter uma boa postura profissional:

Cuide da aparência

No ambiente de trabalho procure sempre estar com roupas alinhadas e evite usar cores fortes. Mesmo que a empresa tenha um clima informal, use o bom senso. Observe como a maioria das pessoas se comportam e tente seguir a mesma linha. Caso tenha dúvidas, busque informação.

Responsabilidade

Pessoas comprometidas buscam sempre cumprir os prazos e realizar as tarefas da melhor maneira possível. Essas atitudes demonstram o interesse do colaborador e sua postura positiva.

Pontualidade

Chegar sempre atrasado e faltar com frequência, sugerem que o colaborador não tem comprometimento com a empresa. Ser pontual é uma característica notável dentro do ambiente de trabalho e valorizada pelos superiores.

Ser educado

É comum encontrar pessoas com pensamentos e estilo de vida diferentes no ambiente de trabalho. Dessa forma, é necessário ter educação e respeito com os outros, considerar as opiniões alheias e ser cordial.

Prestativo

Ofereça  ajuda sempre que perceber que algum colega está desanimado ou com dificuldade em realizar as atividades. Converse com os outros colaboradores, tire dúvidas, auxilie na execução das tarefas e compartilhe seu conhecimento.

 

fonte: jrmcoaching.com.br/

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Sinais que você não está bem no trabalho

Nem sempre é fácil avaliar o próprio desempenho no trabalho. Muitas vezes,  temos dificuldades para analisar nosso comportamento.  No entanto, refletir sobre nossos hábitos é muito importante para detectar se algo está ruim. Aqui estão alguns sinais que podem revelar se você não está bem no trabalho, veja:

Pontualidade

Chega com frequência atrasado, esquece prazos importantes, perde reuniões ou tem dificuldade para cumprir tarefas no tempo determinado.

Desculpas

Usa desculpas para justificar as falhas, transfere a responsabilidade para os outros e tem sempre um motivo para os erros.

Faz apenas o mínimo

Evita se envolver em grandes projetos ou dispensa responsabilidades. Se for solicitado para fazer algo desafiador, reage com indignação.

Confusões 

Envolve-se em comentários negativos, discussões e faz parte da roda de rumores. Sente que é criticado o tempo todo e injustiçado.

Sempre procurando uma saída

Fica ansioso para o dia passar rápido, encontra motivos para sair mais cedo com frequência, evita compromisso ou dispensa todas as oportunidades dentro da empresa.

O que fazer?

Se identificou algum desses sinais em você, não significa que é um funcionário ruim, ou mesmo incapaz de ter sucesso profissionalmente. Talvez, sua disposição pode não ser compatível com o trabalho que está desenvolvendo no momento. O ideal é repensar sobre suas escolhas e postura dentro da empresa e encontrar motivação para continuar ou buscar uma nova oportunidade. Assim, seu comportamento não irá comprometer sua reputação e sentirá mais feliz no trabalho.

Fonte: Business insider