Uma promoção inesperada, o nascimento de um filho ou uma viagem de férias, exemplos de situações que deixaria qualquer pessoa mais feliz, certo? E na rotina diária, o que poderia fazer para tornar o dia mais feliz, saudável e produtivo? Reunimos algumas dicas que você pode implementar a partir de hoje! Afinal, não precisa esperar um momento especial para seu dia ser mais feliz! Veja:
Registre os pensamentos e sentimentos
Criar o hábito de anotar os pensamentos em um diário permite que as tarefas e preocupações fiquem registradas fora da cabeça, assim, deixará de fixar nelas e aproveitar melhor o dia. Outra opção, é escrever citações inspiradoras e perguntas que provocam a reflexão.
Inicie uma conversa
Superar a vergonha de incomodar alguém e iniciar uma conversa com outro passageiro no trajeto para o trabalho, pode deixar o dia muito mais feliz e produtivo. Além de interagir, o tempo passa mais rápido e permite desligar dos problemas.
Uma foto bonita
Procure algo bonito para fotografar. A ideia da busca de uma foto perfeita é que impedirá ter pensamentos ruins, concentrando apenas na beleza ao seu redor. Tenha uma nova perspectiva.
Pense em fazer algo alegre
Inclua no seu cotidiano atividades que possam fazer você feliz. Pensar em coisas boas trazem satisfação e alegria. Reserve um tempo para experimentar uma nova receita, praticar exercícios ou marcar um encontro com um amigo. Aproveite o dia!
Fonte: businessinsider