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Maneiras de se concentrar no trabalho (Parte 2)

Sim, nem sempre é possível concentrar no trabalho. As atividades diárias e os compromissos pessoais, algumas vezes, dificultam manter o foco.  Se você sente que a sua atenção não está voltada para as tarefas necessárias durante o seu período de trabalho, confira algumas dicas que podem ajudar a manter a concentração:

Trabalhe em equipe

Trabalhar em equipe ajuda a manter o foco e não se desviar do propósito principal da empresa, ter um parceiro ou uma equipe comprometida com os mesmos objetivos é uma boa saída.

Faça algo que você gosta

Escolha uma atividade que sinta  confortável no seu ambiente de trabalho. Mesmo se tiver uma grande quantidade de tarefas, elas são realizadas com mais determinação se nós gostamos do que fazemos. Trabalhar com algo que você gosta trará mais motivação para realizar um serviço bem feito.

Comemore suas conquistas

Comemorar o desempenho no trabalho é essencial para sentir mais motivado. Revise regularmente as conquistas que você teve no trabalho e busque frequentemente ideias para realizar seu trabalho. Sentir motivado estimula a concentração e melhora o rendimento.

Busque alternativas

Se você perceber que, independentemente de técnicas usadas, não consegue se concentrar nas suas tarefas, peça ajuda para os seus colegas de trabalho, para o seu gerente e, até mesmo, para um profissional. Muitas vezes, a falta de atenção pode representar problemas mais sérios.

 

Fonte: universia.com.br

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Maneiras de se concentrar no trabalho (Parte 1)

Com tantos compromissos e preocupações, às vezes, concentrar no trabalho fica complicado. Confira algumas dicas que vão ajudar desenvolver sua capacidade de concentração para que o seu dia de trabalho seja mais produtivo:

Pense como gerente

Ofereça novas soluções para os problemas da companhia. Observe o andamento do trabalho e tente encontrar maneiras diferentes para realizar as tarefas de forma mais produtiva. Não fique reclamando se algo não está te agradando. Exponha seu ponto de vista e procure encontrar alternativas que podem melhorar o desempenho da equipe.

Anote suas tarefas

Sempre que for possível anote suas ideias para apresentar posteriormente. Além disso, se anotar as atividades pendentes não vai se esquecer das coisas que precisa fazer e perder o foco nas atividades. Faça lembretes diários e procure estabelecer um cronograma para realizá-los.

Determine prazos

Para poder concentrar nas atividades diárias é fundamental cumprir os horários estabelecidos para cada tarefa. Assumir compromissos somente quando for possível e que não prejudique o andamento dos demais. Desta maneira, você consegue pensar com mais clareza e se sente menos pressionado.

Crie um método de trabalho

A maneira de executar as tarefas de trabalho varia de pessoa para pessoa. Se tem dificuldades para gerenciar seu tempo, crie um esquema diário para realizar as tarefas de maneira que possa se concentrar. Essa rotina pode ser montada da seguinte forma: termine primeiro as tarefas mais demoradas ou resolvendo os problemas externos. Assim poderá trabalhar com mais tranquilidade.

 

Fonte: universia.com.br

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Dicas para driblar a timidez no trabalho

Sair da zona de conforto e não ter medo de enfrentar desafios são os primeiros passos para driblar a timidez no ambiente de trabalho. Confira abaixo dicas de especialistas para lidar melhor com a timidez:

Evite o medo

Em alguns casos, esse traço na personalidade pode se tornar um dos piores vilões da carreira de qualquer profissional. Mas, segundo especialistas, “quem alimenta a timidez somos nós mesmos”. As pessoas mais retraídas, constroem uma imagem de si mesmas extremamente negativa e pessimista.

Autoconhecimento

Segundo Reinaldo Passadori, do Instituto Passadori, é válido durante esse processo de mudança interior conversar com pessoas próximas, participar de aulas de oratória ou até fazer terapia. “A partir da percepção dos outros, ela pode perceber que tem qualidades. Isso gera conforto”, diz o especialista.

Desafie-se

De acordo o consultor organizacional Eduardo Shinyashiki, é preciso se comprometer consigo mesmo. Na prática, assumir um compromisso pessoal como ir ao cinema ou ler um livro, são alguns exemplos. Então, cumpra cada um deles – sem exceções.

Persistência

Aprender a lidar com a timidez exige tempo e consciência dos próprios limites. Segundo Passadori, o processo é similar com as fases para aprender a nadar. “Você começa nadando no lado raso da piscina, depois arrisca pelas beiradas, você vai treinando devagar”, diz. “É um processo gradativo”. Exercite expressar sua opinião com seus colegas mais próximos, e aos poucos, com segurança, compartilhe suas ideias com seu chefe.

Busque apoio

Caso sinta que a timidez esteja atrapalhando seu convívio e desempenho no trabalho, vale buscar também apoio profissional que pode se materializar em desde terapia até cursos de oratória ou teatro – ou outra atividade do tipo.

Lembre-se: Tentar superar a timidez em algumas situações não significa deixar sua personalidade de lado. Ao contrário. “A pessoa continua sendo ela mesma, mas de uma maneira ampliada”, diz Reinaldo Passadori.

 

 

Fonte: https://exame.abril.com.br

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3 dicas para resolver conflitos e melhorar o ambiente profissional

Nem sempre é fácil gerenciar uma equipe e resolver conflitos no trabalho. No entanto, a tranquilidade para li dar com as adversidades é fundamental para uma carreira equilibrada e produtiva. Confira algumas dicas para melhorar e aproveitar seu dia sem sobrecarregar.

Seja autêntico

Enquanto a maioria das pessoas apenas absorve ideias alheias, crie sua própria opinião sobre o que acontece em sua volta e não tenha vergonha de dividi-la com os outros. Acreditar em si mesmo e ser seguro das próprias opiniões, melhora a autoestima e consequentemente a qualidade de vida. Quanto mais verdadeiro for, melhor será o relacionamento com os subordinados e superiores.

Seja prestativo

Ser solidário e prestativo no ambiente de trabalho ajuda a manter a equipe unida e comprometida. Sempre que for possível, ofereça ajuda,  dê o seu melhor – isso não só fará com que você se sinta bem, mas também elevará a sua moral entre seus colegas, que passarão a te ver como alguém com quem se pode contar .

Seja atencioso

Cultive boas relações com o maior número possível de pessoas, aproveite os intervalos para conversar e trocar ideias com os colegas que trabalham em outros setores. Além de novas amizades, essas oportunidades criam um ambiente mais agradável para trabalhar.

 

Fonte: universia.com.br

 

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Dicas para liderar uma equipe e melhorar o desempenho no trabalho

O sucesso de uma empresa está diretamente ligado a uma administração eficiente e focada. Para isso, é preciso contar com profissionais preparados para assumir cargos de liderança. É portanto fundamental que essa liderança tenha poder de decisão, além de demonstrar competências comportamentais, como comunicação interpessoal, equilíbrio emocional, humildade e comprometimento. Então confira algumas dicas de como liderar uma equipe com foco nas pessoas!

 Tenha uma boa comunicação

A qualidade da comunicação é um dos requisitos básicos de uma gestão eficiente, cabe ao líder saber gerenciar conflitos e ser um ótimo comunicador.  Além disso,  explorar as ferramentas tecnológicas — como aplicativos de mensagem, e-mails e redes sociais corporativas. Porém, é preciso balancear e evitar a total virtualização da comunicação. O contato pessoal também é importante para o desempenho e alinhamento do grupo.

 Direcionar as responsabilidades

O bom líder deve saber delegar tarefas e ser compreendido. Com isso, contribui para o amadurecimento profissional da equipe. Assim, os colaboradores podem aperfeiçoar habilidades e adquirir experiência. De toda forma, o líder deve acompanhar, orientar e apoiar a realização das atividades, a fim de que todos consigam atingir os resultados previstos.

Incentivar a participação

Em toda atividade o trabalho em conjunto facilita encontrar alternativas para a otimização de processos e engajamento. A participação da equipe com ideias e propostas para solucionar possíveis falhas, contribui para o comprometimento do time.

Identificar os talentos

Primeiramente, saber identificar talentos é mais uma das importantes missões dos líderes. É fundamental conhecer cada colaborador da equipe, suas habilidades, vocações, ambições e dificuldades. Também é necessário acompanhar o rendimento do time e a evolução dos profissionais individualmente em cada atividade proposta. Com isso, preparar novos líderes.

 Comemorar e recompensar

O reconhecimento e a motivação são imprescindíveis para a boa gestão de pessoas. O esforço e a dedicação merecem ser reconhecidos. Sistemas de recompensa como pontualidade e assiduidade – são exemplos que podem ser aplicados, criando uma relação direta entre rendimento e premiação.

 

Fonte: blogespecializacao.fdc.org.br

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3 dicas para se destacar no ambiente de trabalho

Cada vez mais as empresas valorizam profissionais que possuem atitudes, determinação e competências associadas à produtividade.  Para se destacar no ambiente de trabalho é necessário ultrapassar seus próprios limites, enfrentar as adversidades e se empenhar no propósito da empresa. Confira algumas dicas para se destacar no mercado de trabalho!

Tenha um objetivo

É fundamental estipular metas desafiadoras. Quanto mais clareza e foco no propósito, maior a chance de realizar. Primeiramente, é preciso ser comprometido com você mesmo e com seus ideais e não desviar do caminho projetado. Mesmo passando por adversidades, confie no seu potencial e não desista.

Seja otimista

Ser positivo no ambiente de trabalho é essencial para direcionar suas energias em direção ao seu crescimento profissional. Assim, você terá muito mais satisfação com o trabalho e consequentemente, melhora seu desempenho. O segredo é desafiar-se diariamente e sempre ter em mente que sempre é possível “fazer diferente”.

Seja comprometido

Muitos profissionais temem aceitar desafios e rendem-se ao caminho mais confortável e previsível e, assim, ficam presos na zona de conforto. Para se destacar, é preciso mostrar suas habilidades e não ter medo de assumir responsabilidades.  Durante sua trajetória profissional, provavelmente, você terá de enfrentar diversos desafios e fracassos. Porém, se saber lidar com as diferenças com empatia e buscar compreender seus colegas de trabalho, terá como resultado a confiança deles e construirá uma excelente carreira profissional.

 

Fonte:  www.sbcoachig.com.br

 

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3 atitudes para preservar amizades no ambiente de trabalho

 

A amizade no ambiente de trabalho é fundamental para tornar o local mais agradável e produtivo. Além disso, podem também fazer diferença em algumas fases da tua carreira fora da empresa atual. Confira as dicas que podem ajuda-lo a conservar essas amizades.

 Transparência

Seja qual for o cargo que ocupa dentro de uma organização, é essencial agir com transparência e profissionalismo. É importante que saiba estabelecer os teus próprios limites e identificar também os limites colocados pelos outros para que haja respeito, e assim, sejam evitados possíveis conflitos.

Respeito

É muito provável que o convívio com os colegas de trabalho seja maior do que com os familiares e amigos íntimos. No entanto, é preciso saber respeitar os limites pessoais e profissionais exigidos pela empresa. Deve compreender que, mesmo os melhores colegas só estão juntos por que são pagos para tal.

Educação

A boa educação das pessoas é o ponto inicial para qualquer amizade. Questões sobre relacionamentos, opiniões políticas ou religiosas são assuntos delicados  no ambiente de trabalho. Pode acontecer que algum colega tenha uma opinião contrária e por isso, criar problemas na relação. Forçar a situação para criar uma ideia de amizade irá piorar ainda mais algo que poderia ser tratado com normalidade e profissionalismo.

O ideal é estabelecer e identificar os limites dos teus relacionamentos no ambiente de trabalho para evitar possíveis conflitos e decepções.

 

Fonte: universia.pt

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O que você não deve dizer ao seu chefe 

Nem sempre é fácil a relação entre chefe e funcionário. Em algumas empresas, conflitos e divergências fazem parte do cotidiano. Porém, algumas atitudes podem prejudicar a relação a ponto de acontecer uma demissão. Para que isso não aconteça, é preciso evitar alguns comportamentos, veja:

1. Questionar ou contestar uma tarefa

 Recusar um pedido do seu chefe com base no que os outros colegas estão fazendo pode demonstrar falta de vontade ou até mesmo incapacidade para executar o trabalho. Se você sente sobrecarregado, converse e explique seus motivos para não assumir uma função, mas sem colocar outras pessoas na questão.

2. Colocar a culpa nos outros

É verdade que ninguém gosta de ser chamado atenção, porém, às vezes acontece. Lidar com críticas nunca é fácil, no entanto, é preciso aceitar quando errou e jamais transferir a culpa para os colegas. Caso não sinta culpado pelo erro, exponha a situação de forma que não acuse ou transfira a responsabilidade para os demais.

3. Não fui contratado para isso

Ao dizer algo assim, demonstra incapacidade para desempenhar uma outra função e que não tem vontade de aprender. Se acredita que o que está sendo exigido não condiz com as suas habilidades e não há meios de aprender, procure conversar e pedir orientação.

Em caso de divergência,  o ideal é abordar o assunto com discernimento para não dar a impressão de que você é pouco proativo e inflexível.

 

Fonte: universia.com.br

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Informações que ninguém deveria revelar sobre si mesmo no trabalho

No ambiente profissional não é possível criar vínculos se você não expõe suas ideias, capacidades e habilidades. No entanto, segundo o o psicólogo norte-americano Travis Bradberry em artigo no LinkedIn, “revelar as coisas erradas pode ter um efeito devastador sobre a sua carreira”, diz. Para evitar problemas no trabalho, aqui estão algumas coisas que é melhor não revelar sobre si mesmo, veja:


Crenças políticas

É comum durante uma conversa informal no trabalho falar sobre a situação econômica e política. No entanto, é preciso ter discernimento. É mais estratégico escutar o que os colegas e chefes têm a dizer da forma mais neutra e respeitosa possível. Em alguns casos, até um olhar de reprovação pode desencadear um conflito. Tome cuidado.

 Falar sobre o comportamento de alguém

Em qualquer ambiente de trabalho é comum encontrar um colaborador que a equipe considera como o menos comprometido do grupo. Mas esse consenso silencioso não dá permissão para comentários. Segundo Bradberry, revelar a sua opinião sobre a incompetência de um colega pode parecer uma tentativa insegura de valorizar o seu próprio desempenho.


Falar sobre salário

É possível em uma organização haver diferenças na remuneração mesmo exercendo a mesma função. Com isso,  eventuais diferenças podem gerar um forte sentimento de injustiça. Assim, por mais que queira revelar os números do seu holerite, é melhor se calar a respeito disso. Até boas notícias como aumentos salariais merecem discrição.

Opinião negativa sobre o seu emprego

Pessoas pessimistas  são muito mal vistas em qualquer ambiente de trabalho. Por isso, por mais que você realmente esteja passando por problemas no seu emprego atual, é melhor pensar duas vezes antes de abrir o seu coração para os demais. De acordo com Bradberry, os chefes são rápidos em perceber quem são as pessoas que estão deprimindo o ânimo da equipe com as suas reclamações.

Intenção  de mudar de emprego

Ao revelar que pretende ir embora, o funcionário se transforma numa perda de tempo para todo mundo”, escreve o psicólogo. E também existe a possibilidade de que a sua busca por um novo emprego não dê certo, e isso poderá prejudicar sua imagem na empresa.

 

Fonte: exame.abril.com.br

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Novo trabalho: Dicas para começar bem

É natural sentir-se um pouco inseguro e ansioso nos primeiros dias no novo emprego, no entanto, é essencial manter o equilíbrio para evitar gafes e assim, causar uma boa impressão. Para evitar constrangimentos, selecionamos algumas dicas que podem ajuda-lo nesse novo desafio, veja:

Mantenha a calma

Não adianta querer chegar e já se integrar com o restante da equipe, ou tentar mostrar a qualquer custo suas habilidades. Essa postura, na verdade, poderá causar rejeição por parte dos outros colegas. A dica é sentir o ambiente de trabalho, ouvir as pessoas e aos poucos mostrar o seu potencial.

Seja gentil

Não importa o cargo que irá ocupar, é preciso ser um bom observador. Preste atenção na rotina da empresa e seja gentil com os novos colegas, ofereça ajuda quando for possível e trate bem a todos. Ajudar nos afazeres é uma ótima oportunidade para interagir e conhecer melhor as pessoas.

Seja natural

Busque agir naturalmente. Não finja ser uma pessoa calma quando na verdade, tem uma personalidade agitada, por exemplo. Ninguém vai entender nada e, no mínimo, vão pensar que você é uma pessoa falsa.

Conheça a cultura da empresa

Cada empresa possui características próprias. Portanto, chegue disposto a entender como funciona a organização, seus valores e objetivos. Evite questionar o andamento dos trabalhos ou tentar mudar a rotina nos primeiros dias. Sugestões são bem-vindas, porém guarde o tempo certo para expor suas ideias.

Busque informações

Para não cometer erros, busque se informar sobre as regras da empresa. Veja com os funcionários sobre a rotina, os horários e principalmente, as restrições. Evite ser chamado atenção por pequenas coisas, obtenha o máximo de informações sobre gestão e o trabalho que irá desempenhar. Mostre-se interessado em aprender e pergunte sempre que tiver dúvidas.

Fonte: vagas.com.br