Você se sente sob pressão no serviço? O coach de performance Jamie Edwards compartilhou três dicas para te ajudar a trabalhar da melhor forma possível em seu local de trabalho.
1. Antecipe
Primeiramente, antecipe. Edwards diz: “Você deve se antecipar e não reagir, assim você não é pego de surpresa. Você deve tornar a prática mais difícil do que o jogo real”, disse ele ao Business Insider.
Em outras palavras, trabalhe para que esteja adiantado, se possível. Veja maneiras e formas de como pode fazer isso.
2. Respire
Não consegue antecipar? Respire! Desenvolva a habilidade de parar e respirar profundamente. O desespero simplesmente não vai te ajudar em nada. Respire e pense em soluções.
3. Peça ajuda
“A maioria das pessoas tenta resolver as próprias pressões. Mas um problema compartilhado é um problema dividido pela metade, então pare de tentar fazer tudo sozinho”. Peça ajuda quando sentir que não vai conseguir dar conta e esteja sempre disposto a ajudar o próximo também. Para isso, tenha bons relacionamentos profissionais.
Fonte de pesquisa:
www.businessinsider.com/performance-coach-jamie-edwards-tips-work-best-under-pressure-breathe-2017-3