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3 dicas para se destacar no ambiente de trabalho

Cada vez mais as empresas valorizam profissionais que possuem atitudes, determinação e competências associadas à produtividade.  Para se destacar no ambiente de trabalho é necessário ultrapassar seus próprios limites, enfrentar as adversidades e se empenhar no propósito da empresa. Confira algumas dicas para se destacar no mercado de trabalho!

Tenha um objetivo

É fundamental estipular metas desafiadoras. Quanto mais clareza e foco no propósito, maior a chance de realizar. Primeiramente, é preciso ser comprometido com você mesmo e com seus ideais e não desviar do caminho projetado. Mesmo passando por adversidades, confie no seu potencial e não desista.

Seja otimista

Ser positivo no ambiente de trabalho é essencial para direcionar suas energias em direção ao seu crescimento profissional. Assim, você terá muito mais satisfação com o trabalho e consequentemente, melhora seu desempenho. O segredo é desafiar-se diariamente e sempre ter em mente que sempre é possível “fazer diferente”.

Seja comprometido

Muitos profissionais temem aceitar desafios e rendem-se ao caminho mais confortável e previsível e, assim, ficam presos na zona de conforto. Para se destacar, é preciso mostrar suas habilidades e não ter medo de assumir responsabilidades.  Durante sua trajetória profissional, provavelmente, você terá de enfrentar diversos desafios e fracassos. Porém, se saber lidar com as diferenças com empatia e buscar compreender seus colegas de trabalho, terá como resultado a confiança deles e construirá uma excelente carreira profissional.

 

Fonte:  www.sbcoachig.com.br

 

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As emoções que podem ajudá-lo alcançar o sucesso

 

Alcançar um objetivo requer persistência, foco e dedicação. O problema é que, quando nos deparamos com escolhas entre prazer e recompensa no futuro, muitas vezes, escolheremos o primeiro. Cultivar emoções positivas como gratidão, compaixão e orgulho podem melhorar as decisões e ajudá-lo a agir de forma gentil e útil, trazendo encorajando e novas perspectivas, veja:

Seja grato

A gratidão leva à perseverança em vários contextos. Pessoas que sentem agradecidas demostram mais autocontrole e ajudam outras pessoas a se orientarem para o futuro. Tente se lembrar de eventos que foram importantes para atingir seus objetivos no passado. Talvez você tenha recebido uma boa orientação no início da sua escola ou carreira profissional, ou alguém o ajudou financeiramente em algum período da sua vida. Reconhecer a importância desses momentos podem te levar a uma sensação de gratidão e valorização por cada conquista.

Sinta compaixão

Enquanto a gratidão decorre de perceber que outros nos ofereceram algo importante, a compaixão se preocupa com os outros, sem ter recebido benefícios.  Pessoas mais compassivas são pacientes com os outros e com suas próprias falhas e as emoções positivas podem nos encorajar a sermos mais persistentes em alcançar nossos objetivos.

Tenha orgulho

O orgulho também pode nos ajudar a atingir nossos objetivos, desde que não se volte para a arrogância. Age como uma resposta natural para cumprir com êxito os objetivos e sentir  reconhecido por suas habilidades. Quando esse orgulho é autêntico, indica aos outros que você é uma pessoa capaz e confiável. As pessoas com maior orgulho de suas conquistas sentem-se mais seguras em atingir seus objetivos.

A importância das emoções

Cultivar essas emoções aumentará sua motivação para atuar de maneira que beneficiem a si próprio e os outros. Então, se você realmente quer conquistar seus objetivos, comece a praticar gratidão, compaixão e orgulho e ficará feliz por ter feito.

 

Fonte: greatergood.berkeley.edu

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5 Dicas para o controle mental

Nossa mente é um instrumento incrível que cria nosso futuro, situações adversas e pode nos ajudar ou nos atrapalhar dependendo da forma que a utilizamos. Por isso, precisamos controlar nossa mente, assim como fortalece-lá. Veja 5 dicas baseadas em evidências.

1. Defina claramente um objetivo 

Quanto mais específico você for em relação ao seu objetivo, melhor será para concretizá-lo. Metas vagas não costumam levar a realização, uma vez que você mesmo não sabe exatamente o que quer.

Para isso, aconselhamos que você escreva seu objetivo; descreva em forma de listas em detalhes do que deseja; defina o que pode interferir na realização do objetivo; determine quando começar a colocar em prática; e estabeleça um prazo para alcançar a meta.

2. Aprenda a lidar com a dor

Você acaba abraçando certos desconfortos ao abraçar uma oportunidade. Lide da melhor forma com isso, pois isso faz parte do processo. Quando se sentir mal psicologicamente ou emocionalmente, concentre-se na tarefa a sua frente e foque em fazer uma coisa de cada vez. Quando nos concentramos na dor, assumimos que a tarefa é impossível.

3. Seja competitivo

Identifique seus concorrentes, analise o que os fazem ser seus concorrentes, foque naqueles que estão a sua frente e analise como pode melhorar para ser melhor.

4. Converse com você mesmo

Isso pode te ajudar positivamente ou negativamente. Seja seu melhor amigo e se ajude nas tarefas. Uma dica para isso é conversar consigo mesmo em forma de instruções, para te auxiliar no passo a passo da realização de suas tarefas. Ao concluir o objetivo, veja como pode fazer melhor da próxima vez.

5. Imagine o sucesso 

Ao imaginar seu sucesso, você programa a sua mente para pensar que você é capaz e consequentemente trabalha em direção ao sucesso imaginado. Para isso, visualize seu sucesso pelo menos 3 vezes por dia e repita mensagens positivas.

Fonte de pesquisa: http://www.businessinsider.com/5-evidence-based-tips-to-mental-toughness-2016-5/#-1