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10 hábitos para otimizar o tempo todas as manhãs

Acordar cedo todos os dias para trabalhar nem sempre é tão simples quanto parece, ainda mais para aqueles que não apreciam tanto a rotina de se preparar todas as manhãs para sair de casa. Pensando nisso, compartilharemos 10 hábitos para otimizar essa rotina.

1. Defina um horário para dormir

Dormir horas suficientes é essencial para começar bem o dia seguinte. Coloque um alarme que te lembre a hora de dormir para criar o hábito de descansar um pouco mais cedo.

2. Escolha suas roupas no dia anterior 

Parece simples escolher uma roupa, mas ao colocar, você imagina que poderia ser outra ou simplesmente abre o guarda-roupa e fica um tempo pensando qual a roupa ideal. Ao escolher antes de dormir, você já toma essa decisão de uma vez por todas!

3. Ou melhor, defina uniformes

Caso você não use uniforme, defina em seu guarda-roupa, roupas para trabalhar. Isso ajuda a poupar um tempo.

4. E separe tudo que vai precisar no dia seguinte

Seja aquele livro que você precisa devolver, materiais de trabalho, roupas extras, etc.

5. Coloque o seu despertador na sala

Ou em qualquer lugar que você tenha que se levantar para desligar. Apertar o botão “soneca” pode te fazer sentir indisposto e nem sempre os 5 minutinhos são de fato 5 minutos.

6. Defina o tempo do banho matinal

Quando entramos no banho, relaxamos, e muitas vezes ficamos mais tempo que o necessário, o que dá aquela sensação de “estar atrasado”. Defina quanto tempo você vai gastar no banho matinal para não ter que sair correndo de casa.

7. Opte por pares de meias iguais

Ao comprar pares de meias iguais, você poupa aquele tempo procurando pelo par certo.

8. Sempre coloque as chaves, carteira, celular no mesmo lugar

Assim você não precisa se desesperar procurando por coisas que você vai precisar todos os dias. Esse hábito poupa estresse e ansiedade!

9. Mantenha sempre o tanque cheio

Além de evitar o estresse de ter que parar em algum posto logo de manhã, você poupa tempo e evita que chegue atrasado no serviço.

10. Beba o café do escritório

Se tiver oportunidade, em vez de fazer café em casa ou parar em algum lugar para comprar, beba do escritório. Economize dinheiro, energia e tempo!

Caso tenha interesse, leia: 7 hábitos para começar bem o dia  e 5 dicas para dormir bem.

Fonte de pesquisa:
http://www.businessinsider.com/11-simple-tips-for-cutting-time-off-your-morning-routine-2017-2 

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5 características de pessoas pontuais

Ser pontual significa respeitar o tempo dos outros e a falta de pontualidade, além de afetar negativamente sua carreira, pode prejudicar relacionamentos, uma vez que, ninguém gosta de ficar esperando, mesmo os não pontuais.

E você? Se considera pontual? Veja 5 hábitos de pessoas pontuais e compartilhe com aqueles que não são.

1. Eles normalmente acordam antes do despertador tocar

É comum acordarmos um pouco antes do despertador tocar quando dormimos preparados para um evento importante no dia seguinte e há uma explicação científica para isso. Conforme o site Business Insider,  “o núcleo supraquiasmático em nossos cérebros, que supervisiona o relógio do corpo, pode retomar as rotinas diárias. Como os pontuais são susceptíveis de seguir horários mais rigorosos, seu corpo se ajusta aos seus movimentos diários.”

2. Eles se antecipam

Os pontuais normalmente separam as roupas do dia seguinte, deixam as refeições diárias no jeito para o preparo ou consumo e deixam suas tarefas profissionais adiantadas para evitar imprevistos.

3. Eles se preparam para chegar sempre antes do esperado

Pessoas pontuais sempre se organizam para chegar antes do combinado, assim como analisam a rota mais rápida para chegar no local. Elas normalmente não dão aquelas desculpas que pegaram trânsito ou outra reunião atrasou, etc. porque elas sempre marcam seus compromissos com um tempo de segurança, caso algum imprevisto aconteça.

4. Eles valorizam o tempo das pessoas

Eles acreditam que se atrasar é desrespeitar o tempo de outras pessoas e desonrar com o compromisso marcado. Emails e mensagens também são respondidos rapidamente.

5. Eles são organizados

Os pontuais normalmente preferem trabalhar com folga de tempo e não deixam para amanhã o que podem fazer hoje. Suas tarefas diárias e profissionais geralmente estão sempre em ordem, justamente para evitar atrasos em tarefas pedidas de última hora. Veja 7 dicas para não procrastinar. 

Fonte de pesquisa:
http://www.businessinsider.com/how-to-be-punctual-habits-of-on-time-people-2017-2/#they-appreciate-down-time-8