Posted on

Hábitos para ser mais produtivo no trabalho

 

Ser mais eficiente é um desejo da maioria dos profissionais. Porém, alguns  imprevistos e tarefas urgentes podem alterar a programação planejada. No entanto, algumas dicas simples podem ajudá-lo aumentar o desempenho e a produtividade no trabalho, desde que você coloque em prática diariamente, criando uma rotina, veja:

 Organize seu espaço de trabalho

Primeiramente jogue fora papéis irrelevantes, guarde apenas anotações e documentos que realmente são necessários. Classifique suas tarefas por ordem de prioridade e mantenha seus pertences em locais definidos. Assim, você não perde tempo procurando quando for realizar seus afazeres.

Registre suas atividades

Manter o hábito de anotar as tarefas diárias, além de deixar seu dia mais organizado, pode ser também uma forma de manter-se motivado. Uma vez que as tarefas pendentes forem concluídas, elimine-as da lista. Isso vai ajudá-lo a ter a sensação de dever cumprido.

Controle seu tempo

Determine prazos para finalizar suas tarefas. Com o tempo irá aprender a reorganizar suas pendências de acordo com o tempo em que elas duram e a sua relevância. Imprevistos podem acontecer, mas parar por qualquer motivo pode atrasar seu trabalho e prejudicar seu rendimento.

Cuide da autoestima

Pode parecer estranho, mas sua imagem pode influenciar no seu desempenho no trabalho. Sentir-se bem, faz com que você se sinta mais disposto, determinado e valorizado.

Fonte:  http://noticias.universia.com.br

Posted on

Três maneiras de gerar emoções positivas no trabalho

Você sabia que seu cérebro tem dificuldades de diferenciar entre coisas que acontecem em sua imaginação e coisas que acontecem na vida real? Sendo assim, com um pouco de criatividade podemos aproveitar nossa imaginação para experimentar bons sentimentos sobre a vida pessoal, cotidiano e no trabalho. Aqui estão três maneiras que podem ajudá-lo a gerar emoções positivas no ambiente profissional, veja:

  Imagine o seu melhor dia

Logo pela manhã passe alguns minutos imaginando o melhor dia  que você poderia ter. O que poderia acontecer? Como você se sentiria? Por exemplo, se imaginar que seu dia de trabalho será produtivo e irá concluir o maior número possível de tarefas, poderá ter uma sensação de realização e sentir mais disposto antes de sair para trabalhar.

Faça uma pausa antes das novas situações

Reserve um momento para visualizar os melhores resultados para cada tarefa ou desafio. Como sentiria? O que mudaria? Mesmo que as coisas não aconteçam exatamente como imaginou, pelo menos, você entrará na situação de bom humor e isso poderá fazer toda a diferença. Pessoas otimistas transmitem confiança.

 Seja criativo

Não se limite pensar em coisas que poderiam realmente acontecer. Seja criativo ao imaginar que amanhã você poderia ser surpreendido com uma notícia incrível. Como seria sua reação? Não se preocupe em se sentir bobo, apenas imagine. Além de colocar um sorriso no seu rosto, esse exercício também pode ajudá-lo a se deligar dos problemas e se sentir mais leve.

Claro, imaginar algo não será necessariamente verdade. Se o seu chefe não estiver feliz com o seu resultado, por exemplo, isso é um problema real que precisa de uma solução. Além disso, você nem sempre estará com disposição para imaginar coisas positivas.

Vale lembrar que a imaginação é uma das capacidades excepcionais da mente humana. Com alguma prática, pode se tornar uma maneira simples de trazer mais positividade para sua vida e sentir mais feliz.

Fonte: https://greatergood.berkeley.edu

Posted on

Hábitos para deixar seu dia mais feliz.

Uma promoção inesperada, o nascimento de um filho ou uma viagem de férias,  exemplos de situações que deixaria qualquer pessoa mais feliz, certo? E na rotina diária, o que poderia fazer para tornar o dia mais feliz, saudável e produtivo? Reunimos algumas dicas que você pode implementar a partir de hoje! Afinal, não precisa esperar um momento especial para seu dia ser mais feliz! Veja:

Registre os pensamentos e sentimentos

Criar o hábito de anotar os pensamentos em um diário permite que as tarefas e preocupações fiquem registradas fora da cabeça, assim, deixará de fixar nelas e aproveitar melhor o dia. Outra opção, é escrever citações inspiradoras e perguntas que provocam a reflexão.

Inicie uma conversa

Superar a vergonha de incomodar alguém e iniciar uma conversa com outro passageiro no trajeto para o trabalho, pode deixar o dia muito mais feliz e produtivo. Além de interagir, o tempo passa mais rápido e permite desligar dos problemas.

Uma foto bonita

Procure algo bonito para fotografar. A ideia da busca de uma foto perfeita é que impedirá ter pensamentos ruins, concentrando apenas na beleza ao seu redor. Tenha uma nova perspectiva.

Pense em fazer algo alegre

Inclua no seu cotidiano atividades que possam fazer você feliz.  Pensar em coisas boas trazem satisfação e alegria. Reserve um tempo para experimentar uma nova receita, praticar exercícios ou marcar um encontro com um amigo. Aproveite o dia!

 

Fonte: businessinsider