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O desenvolvimento pessoal e o desempenho corporativo

Foi-se o tempo em que o mercado demandava apenas especialistas técnicos. Nos dias de hoje é preciso desenvolver muitos outros ​skills além do conhecimento técnico da sua profissão. Boa comunicação, bom relacionamento interpessoal, lógica, liderança, boa gestão de projetos, capacidade de ouvir e dar bons feedbacks são alguns dos ​skills mais procurados no mercado.

Mas como adquirir todos esses ​skills​? A maior parte deles não se aprende na sala de aula de uma faculdade, e não se adquire: se constrói. Essa construção é que chamamos de Desenvolvimento Pessoal.

Quando buscamos o desenvolvimento pessoal, o retorno vêm em conjunto: tanto para nós como pessoa (em nossos relacionamentos com familiares, amigos e amor próprio) quanto para um bom desempenho no ambiente corporativo.

No decorrer dessa busca é possível agir de forma mais consciente, e entendendo como os relacionamentos funcionam, também é possível obter um desenvolvimento melhor nos trabalhos em equipe.

O mercado hoje demanda profissionais com um nível de inteligência emocional mais apurado, então é preciso se atentar e além das habilidades técnicas que é necessário aprender, sempre buscar aprimorar o desenvolvimento pessoal.

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Instabilidade emocional no ambiente de trabalho

Estamos na Era da Informação, uma era onde também muitos aspectos de “uma vida perfeita” são exigidos de todos nós. E infelizmente, isso acaba gerando uma carga emocional muito forte em algumas pessoas, o que pode gerar uma instabilidade e acabar prejudicando profissionalmente o colaborador.

A instabilidade emocional se dá pelo descontrole das emoções, onde o colaborador pode ter reações físicas e comportamentos impulsivos. Cobranças para ter múltiplas habilidades “perfeitas”, ter bastante experiência profissional e ainda uma vida pessoal com equilíbrio financeiro, bons hobbies, ótima alimentação e forma física, são os principais fatores para muitos profissionais se sintam sobrecarregados emocionalmente.

A instabilidade emocional também não prejudica somente os relacionamentos e o desenvolvimento daquele profissional. Ela pode acarretar doenças físicas como patologias cardíacas, pressão alta, etc. Por isso é preciso prestar muita atenção.

Caso perceba algum sintoma diferente no colega de trabalho, alerte-o para procurar soluções para que não desenvolva nenhuma patologia. Caso perceba em si mesmo, não tema em buscar ajuda. É comum começar apresentar alguns sintomas, pois hoje o mercado exige mesmo mais de seus profissionais, mas não é comum esses comportamentos evoluirem a ponto de se tornarem algum distúrbio físico.

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Comportamentos que podem arruinar sua carreira profissional. 

Todo mundo já cometeu erros no trabalho, mas alguns são piores do que outros e ficam marcados.  E não importa o quão talentoso você seja ou o que você realizou, existem certos comportamentos que transformam para sempre a maneira como é visto. Para que sua reputação não seja prejudicada, algumas atitudes podem evitar constrangimentos e não colocar em risco sua carreira:

Criar expectativa

No momento em que você prometer algo, esteja certo que irá conseguir entregar no prazo combinado e não comprometer os outros trabalhos. Criar expectativa e deixar de  atender conforme o combinado, pode ser tão ruim quanto não fazer o trabalho. Sendo assim, seja realista sobre os resultados que você pode entregar e evite frustrações.

Descontrole emocional

Descontrole emocional demonstra insegurança e desiquilíbrio. Além de ser questionado se é ou não confiável e capaz de assumir cargo de liderança, tambem é uma maneira fácil de ser demitido.

Negatividade

Não seja rotulado como o funcionário que espalha negatividade. Evite ser a pessoa que vive se queixando do trabalho e das outras pessoas. Esse comportamento prejudica a confiança e o empenho no grupo.

Falar mal da empresa

Pessoas insatisfeitas no trabalho criam um ambiente ruim e reduz a produtividade da equipe. Além de ser antiético, pode ser motivo para demissão. Falar mal da empresa ou dos colegas podem arruinar sua carreira e prejudicar sua reputação.

Fique atento, pequenas coisas podem se somar ao longo do tempo e comprometer sua carreira. Ser competente para o cargo é apenas o ponto inicial para uma contratação, mas é o comportamento que vai indicar se manterá na empresa e ser promovido, ou não.

 

Fonte: Business insider

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Atitudes para uma vida mais tranquila

Como conciliar a vida pessoal, trabalho e compromissos de uma maneira equilibrada? Embora pareça um grande desafio, atitudes simples no seu cotidiano podem ajudar ter uma vida mais tranquila, veja:

Olhe para dentro de si mesmo

Ficamos tão envolvidos nas obrigações diárias que deixamos de perceber e resolver nossas emoções. Sentimentos sem solução podem se manifestar de várias maneiras. Reconhecer o que está sentindo, conversar com alguém ou escrever, podem evitar o surgimento de doenças, mágoas e frustrações.

Respire profundamente

Respirações profundas ajudam aliviar o cansaço mental. Além de proporcionar relaxamento, ajuda a encontrar solução para os problemas. Acalme-se.

Respeite a si mesmo

Reconhecer que podemos falhar é de alguma forma, uma das coisas mais difíceis de compreender. Estamos o tempo todo julgando uns aos outros e julgamos a nós mesmos, provavelmente ainda mais duramente. Saber aceitar e se possível corrigir os erros, livra de sentimentos como insegurança, vergonha, tristeza e solidão. Tenha paciência com você mesmo.

Compreenda as limitações 

Assim como compreender as próprias falhas, aceitar que cada pessoa age e reage de uma forma diferente, é essencial para manter o equilíbrio emocional. Não espere que o outro faça da mesma maneira que você faria algo. Tente ser mais compreensivo com as diferenças e disponibilidades das pessoas, assim evitará aborrecimentos.

Fonte: Psiconlinews