Como ser produtivo em dias de baixa motivação

Sabemos que nem sempre estamos dispostos, tem dias que acordamos e não estamos no nosso melhor dia, seja devido a um acontecimento ruim anteriormente ou um desânimo momentâneo mesmo. Mesmo assim é necessário seguir em frente, cumprir a jornada de trabalho e todos os outros deveres do cotidiano. Mas como manter a produtividade em um dia como esse?

Primeiramente, devemos considerar que bons hábitos são preventivos para situações como essa. Sim, hábitos como fazer exercícios de manhã (preferencialmente, não que seja regra), manter-se hidratado, manter uma alimentação boa que nos forneça energia e nutrientes o suficiente para aguentar a batalha do dia a dia, etc. Esses hábitos e mais alguns não citados podem diminuir o cansaço corporal.

Algumas outras ações podem contribuir para melhorar a produtividade. Como tirar um tempo para si mesmo. Sim, pode ser simplesmente colocar o fone de ouvido para ouvir músicas diferentes (ou as prediletas), e assim concentrar-se melhor, ou dispor de alguns minutos para a meditação (não é preciso horas ou lugares especiais, é possível meditar em qualquer lugar que se sinta confortável).

Dicas para elevar suas conversas

Preste atenção nas conversas em seu local de trabalho. Você é atento com seus colegas e funcionários? Conversam sobre possibilidades ou estão sempre reclamando? Se apoiam? Para melhorar a comunicação,  aqui estão algumas práticas para elevar suas conversas e ter um bom convívio com as pessoas.
1. Seja atento
Se você pode manter a atenção e realmente ouvir o que a outra pessoa está dizendo, você vai se destacar. Não fique olhando para o celular quando estiver conversando. Mostre-se interessado.
2. Concentre no assunto
Quando for preciso discutir um assunto, tenha disciplina para manter a conversa alinhada. Além de guiar seus pensamentos, ajuda você a se concentrar nas resoluções. Não perca o foco da conversa.
3. Queda de braço
É fácil perder o foco quando o mais importante é discutir sobre quem está certo, quem está errado e o que não é justo. A necessidade de provar o seu ponto de vista não é o melhor caminho. Em vez disso, trabalhe na intenção e na resolução.
4. Não seja impulsivo
A crítica faz você querer revidar? Melhor respirar fundo. Querer resolver uma situação no momento da raiva pode ser prejudicial a convivência. Deixe  para outra ocasião para defender sua opinião se achar necessário.
5. Deixe de reclamar
Em vez de viver reclamando ou sem paciência com os outros, faça um compromisso para parar de reclamar. Ajude os colegas a mudar também e transformar as reclamações em algo produtivo.
Quando você eleva suas conversas, você se torna um exemplo. Além de sentir mais produtivo, tornará uma ótima pessoa para conversar.
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Fonte: Business Insider

Hábitos para deixar seu dia mais feliz.

Uma promoção inesperada, o nascimento de um filho ou uma viagem de férias,  exemplos de situações que deixaria qualquer pessoa mais feliz, certo? E na rotina diária, o que poderia fazer para tornar o dia mais feliz, saudável e produtivo? Reunimos algumas dicas que você pode implementar a partir de hoje! Afinal, não precisa esperar um momento especial para seu dia ser mais feliz! Veja:

Registre os pensamentos e sentimentos

Criar o hábito de anotar os pensamentos em um diário permite que as tarefas e preocupações fiquem registradas fora da cabeça, assim, deixará de fixar nelas e aproveitar melhor o dia. Outra opção, é escrever citações inspiradoras e perguntas que provocam a reflexão.

Inicie uma conversa

Superar a vergonha de incomodar alguém e iniciar uma conversa com outro passageiro no trajeto para o trabalho, pode deixar o dia muito mais feliz e produtivo. Além de interagir, o tempo passa mais rápido e permite desligar dos problemas.

Uma foto bonita

Procure algo bonito para fotografar. A ideia da busca de uma foto perfeita é que impedirá ter pensamentos ruins, concentrando apenas na beleza ao seu redor. Tenha uma nova perspectiva.

Pense em fazer algo alegre

Inclua no seu cotidiano atividades que possam fazer você feliz.  Pensar em coisas boas trazem satisfação e alegria. Reserve um tempo para experimentar uma nova receita, praticar exercícios ou marcar um encontro com um amigo. Aproveite o dia!

 

Fonte: businessinsider

Você é tão produtivo quanto poderia ser?

Como ser mais produtivo? Não existe uma fórmula mágica. Porém, criar alguns hábitos pode fazer toda a diferença. Acordar mais cedo, listar as tarefas e priorizar os assuntos do dia, são alguns exemplos. Embora essas dicas possam fazer a diferença, estabelecer critérios são essenciais para o rendimento. Veja:

1. Sincronize com sua equipe
Mude a maneira como você aborda as reuniões. Filtre os assuntos que podem ser facilmente resolvidos usando um método menos demorado. Em alguns casos, um e-mail ou uma ligação são suficientes para resolver questões. Se uma reunião formal for necessária, mantenha o foco nos resultados e na resolução.

2. Concentre-se em suas tarefas
Seja adaptável aos novos projetos. Porém, é importante manter o foco. Deixar de realizar seu trabalho diário irá prejudicar todo o processo.

3. Horário de almoço
Priorize um tempo para a refeição. Deixar de tirar o horário de almoço para ganhar tempo, pode ser na verdade, nocivo para seu rendimento e concentração ao longo do dia.

4. Aplicativos
Tome cuidado com aplicativos que prometem aumentar a sua produtividade. Identifique o que funciona melhor para você e use apenas ferramentas que atendam às suas necessidades.

Fonte: http://www.businessinsider.com